老李（戒烟）健康改善计划与记录

心灵

兰灵：

 

        我不是一个摸浆糊的人哦，哈哈，我说话很客观的，老李是半年全部戒掉，终生不在吸烟，而你却坚持一年写贴，这当然不公平啊！你说呢？不过很高兴你能这么公开的挑战老李，我可没你这样的胆量，挺佩服你的，同样的期盼和祝福送给你，祝你成功！！！

 

        对于你发出的挑战我也拭目以待！

李忠辉

心灵,兰灵,都是带"灵"的"反对"派,置疑派,哈哈,LL不怕,知难而上!

dawnlu

 我来看热闹，这次希望LL能胜出，呵呵:loveliness:

:victory: :victory: :victory: :victory: :victory:

兰灵

原帖由 心灵 于 2008-12-14 17:53 发表 兰灵：           我不是一个摸浆糊的人哦，哈哈，我说话很客观的，老李是半年全部戒掉，终生不在吸烟，而你却坚持一年写贴，这当然不公平啊！你说呢？不过很高兴你能这么 ...

说过的话不再重复，LL还没戒掉烟呢，等到他戒掉，再谈终生不吸也不迟。

我真的佩服你啊!

兰灵

原帖由 byzone 于 2008-12-14 20:06 发表 心灵,兰灵,都是带"灵"的"反对"派,置疑派,哈哈,LL不怕,知难而上!

聪明的LL。心灵是"反对派"?haha

[ 本帖最后由 兰灵 于 2008-12-15 09:37 编辑 ]

李忠辉

LL的计划才进入第三天,关心LL的朋友打起"嘴仗"咯.不管如何,信任的,怀疑的,都是支持LL计划的,都期望LL解决问题的,呵呵.谢谢了!:lol :lol

心灵

      真作假实假亦真，假作真时真亦假

 

      我就这样天天看，看，还是看，，，，，，

 

      :lol :P

李忠辉

今天就有反复.

早上起来晚了,7点手机闹了,醒来了,但很快又睡着了,8点才起来.

楼下已经是人来人往,不好出去锻炼了,于是洗洗后吃了早饭,上网.

准备在上午的休息间隙,加大运动量来弥补,自觉在工间休息加大活动量,起蹲20次,三组.已经完成2组.

胳膊和腿有点酸,但属于正常范围.

 

吸烟也有反复,昨天15:00到晚上睡觉,22支;今天再追回来!

估计没问题,仅仅是戒烟的愿望,就能减少一些,不错了,鼓励下自己!

个人觉得,真难的是10支以下的减量,以前几次逼近过此数量,都失败了.

 

虽然计划只是地三天,感觉精神很好.

早上晚起,觉得是身体需要,原谅自己了,按时睡觉是必须的,昨天还早睡觉了,11:45睡觉的.

以前都是倒下就进梦乡的,昨晚却等了很久,可能是需要时间适应吧.

 

今天做了一个表情,在本源学习圈发布,带动大家在工作之余,适当活动下,

健康活动,大家参与!

 

:loveliness: :loveliness: :loveliness:

 

 

李忠辉

补充一点,今天继续做到了早饭前不吸烟!:lol :lol

JYL

哦，这帖子已这么长了，我这才看到。

想不到LL的烟瘾这么大，LL这么宠爱那令人讨厌的烟。不过既然LL能把这些计划公布于众，相信LL最终能做到。是啊，咱们年龄都不小了，该好好珍爱自己了。而我暑假前的一次意想不到的背部关节错位，竟让我现在天天都颈背疼痛，让我不知如何是好。

暗夜也太幽默了呢。