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发表于 2017-3-20 19:09
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西藏行日程表
D1:7月29日,抵达拉萨。宿:拉萨。
报到。适应性休息。
预防高原反应:1,进藏前,提前一周服用红景天(藏诺);2,保持平常心,多饮水、多吃水果、充分的休息。不饮酒少抽烟,当晚不要洗澡。
D2:7月30日,拉萨一日游。宿:拉萨。
【布达拉宫、大昭寺】行程较轻松;户外停留时间稍长,请准备太阳帽、墨镜、防晒霜及口罩;购物请自行辨别质量。
D3:7月31日,拉萨=工布江达=巴河镇=巴松措=八一镇。宿:林芝。
沿318国道东行,经达孜县、墨竹工卡县、到达拉萨市和林芝地区的分界线——米拉山口(海拔5013.25米,10分钟),过山口沿尼洋河一路下行,西藏的江南风光顿时呈现在你面前,舒缓富饶的邦杰塘草原、绿树成荫美丽的尼洋河美景会让你不禁感叹:古老苍凉的西藏居然会有如此一块风水宝地!
随后前往【巴松措】参观国家4A级风景去红教宁玛派圣湖巴松措。巴松措湖四面环山,气候温和,平均海拔4000米,山上白雪皑皑,山下植被茂密,湖的形状如镶嵌在高山峡谷中的一轮新月,湖水清澈见底,四周雪山倒映其中,沙鸥、白鹤浮游湖面,湖水透明可见游鱼如织,情趣盎然。之后驱车至林芝,藏语为“太阳的宝座”。沿途欣赏尼洋河河谷风光,原始森林,感受真正的山清水秀。八一镇用餐,入住酒店。
D4:8月1日,林芝=雅鲁藏布大峡谷=林芝。宿:林芝
前往【雅鲁藏布大峡谷】与世界上最深、最长、最高的的大峡谷亲密接触!在大峡谷景区的观景台可近距离观看到中国最美雪山【南迦巴瓦峰】;南迦巴瓦峰神圣高洁,外观神似一位美女的睡姿,故又称“羞女峰”。眼前就是峻峭巍峨的南迦巴瓦,而身边却是深邃的峡谷,谷底雅鲁藏布江蜿蜒流过,巨大的反差让人震撼。
D5:8月2日,林芝=拉萨。宿:拉萨
上午参观【卡定沟瀑布】,山势险要高耸入云,是典型的峡谷地貌,奇峰异石古树参天,落差近200米的瀑布飞流直下雄伟壮观,山崖天然形成的大佛、女神、观音、护法、如来佛祖、喇嘛颂经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯,以及藏文“六字真言”佛字等。沿途观赏尼洋河谷旖旎的自然风光,雪峰下的原始森林和如茵草场,翻越海拔5230米的米拉山口,途经巴杰塘草原,点缀其间的点点牛羊,错落有致、风格独特的藏式村寨。
【西藏民俗第一村AAA景区】西藏民俗第一村又名核桃村,西藏民俗第一村依山就势,行走其间,浑然天成,各种藏式建筑错落有致地镶嵌在山上,让人感受最原始的山村风貌。景区由山间小道贯穿,民俗演艺厅、珞巴民居、工布民居、手工艺作坊依次展现。景区还有著名景点“千年核桃王”、以及“糌粑喷香”、“远古神佛”、“玛尼吉祥”等人文景点。参观玩过后沿尼洋河翻米拉山回到拉萨。沿途历览牧场、草原、河流、溪谷、高山及雪山等美景,在藏南特色与拉萨特色的风景流转中到达萨。晚返回拉萨。
D6:8月3日,拉萨=纳木措=拉萨。宿:拉萨
早餐后乘车至世界上海拔最高的公路—青藏公路将在你身下,远眺横亘千里.雄伟的念青唐古拉山山脉,一睹身披银铠、头戴冰冠的英武之神—念青唐古拉山主峰的雄姿。感受蓝天白云雪峰下藏北草原苍茫辽阔的自然风光。翻越那根拉雪山,到达世界上海拔最高的咸水湖【纳木措】海拔4718米,藏语“纳木措”意为天湖,湖滨广阔、水草丰美、瑰丽迷人、清澈壮观,犹如一颗蓝宝石般镶嵌在如茵的万里羌塘草原上。此刻顿足湖旁,沉静在大自然造化的圣湖前,身心将完全被眼前奇异的湖光山色所震摄并涤荡着你的灵魂。下午返回拉萨入住酒店。
D7:8月4日,拉萨,解散。
上午自由活动,中午12点正式解散,结束西藏之行。
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