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楼主: 南迪

[原创] 我们携手,一起瘦身

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 楼主| 发表于 2016-8-31 19:35 | 显示全部楼层
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20160831
昨晚1点半入睡,早晨7点半起床
早饭,一颗鸡蛋,一个李子
午饭,一口面条,一碗南瓜粥
晚饭,一口馒头,一块香肠
今天没有锻炼。实时体重:70.6kg
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发表于 2016-8-31 19:40 | 显示全部楼层
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20160831
昨晚23:00上床,24:00入睡,半夜被蚊子咬醒。处理后,睡到8点起来。
拉伸3分钟。5:30-7:00徒步5KM。
正常晚餐。
发表于 2016-9-1 07:51 | 显示全部楼层
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20160831
昨晚23:00休息,早上6:00起床
早上操场分两个时间段快走30圈,家里有亲戚结婚,宴席上大鱼大肉没少吃,晚上有朋友来我家,老公陪着喝酒了,我陪着再吃了些肉。
体重:72.2KG
发表于 2016-9-1 22:11 | 显示全部楼层
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20160901
昨晚23:00睡觉,6:40起床。
晚餐没节食,出门吃饭了,都是素食。
徒步暴走回家,90分钟,8KM。
 楼主| 发表于 2016-9-1 22:35 | 显示全部楼层
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20160901
昨晚已经不知道几点睡的,早晨七点半起床
上午陪床,下午上课,晚上继续陪床
没有任何锻炼
早饭:两个鸡蛋
午饭:一碗米饭,素炒豆腐
晚饭没吃,中间加餐一个香蕉

突如其来的家事,不知何时生活能回到正轨。只能尽力而为
发表于 2016-9-2 08:09 | 显示全部楼层
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20160901
晚上23:00休息,早上6:00起床
早上操场快走30圈子,分两个时段完成
同时娃满月,晚上大吃了一顿。
单位大了,事情就多了,这几天天天有门户,有时候还是两家在一天。吃真成问题了。

发表于 2016-9-2 08:10 | 显示全部楼层
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南迪 发表于 2016-9-1 22:35
20160901
昨晚已经不知道几点睡的,早晨七点半起床
上午陪床,下午上课,晚上继续陪床

南迪,顺其自然,你也别太难为自己,尽力做就好。
 楼主| 发表于 2016-9-2 21:34 | 显示全部楼层
 楼主| 发表于 2016-9-2 21:35 | 显示全部楼层
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20160902
今天懒惰了,彻彻底底放肆自己,吃了好多,嘻嘻。。。因为月饼太好吃了
发表于 2016-9-3 11:04 | 显示全部楼层
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20160902
昨晚23:00休息,早上6:00起床
操场快走23圈,晚上有事情没出门
一天吃了两顿席,肚子吃得鼓鼓的,晚上又没出门。
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