20120220作业：如何照镜子？

心灵 · 发表于 2012-2-19 08:11

本源学习圈学习、思考、作业2012020——
题目：如何照镜子？

资料与思考方向：
1，您每天都照镜子么？
2，您是如何照的？（您在镜子里看到了什么？表情，神态等等）
3，您喜欢镜子里的自己么？当您面对自己的孩子，老公时，您又是怎样的表情与神态？您的表情与神态带给孩子跟老公的又是什么呢？
4，如果您从来都没有照镜子的习惯，请您每天花2-5分时间照一照，相信您会看到不一样的您自己。

字数：不少于100字。

完成时间：2012年2月26日

章虞 · 发表于 2012-2-21 10:57

不照镜子，只照心

忙里偷闲 · 发表于 2012-2-21 11:11

本帖最后由乡党于 2012-2-21 14:02 编辑

芒果---如何照镜子？
芒果照镜子：女为悦己者容，镜子中的我时而好看、时而厌倦里面的自己，镜子里的我，大部分是属于自信满满。。。。镜子中的自己头发乱糟糟的，这时候你会做些什么呢？恐怕你不能把手伸到镜子里，去抚平镜中人的头发吧。我想你还是会把手伸到自己头上，来整理头发。这样一来，镜子里的那个人的头发也变得整齐了。同样，为了彻底解决人生中的问题，我们需要寻找并消灭自己的心魔。如果不改变自己的思维方式，仅仅希望对方或是现状有所改变，那么往往不能如愿。这里说到的改变自己的思维方式并不意味着现实中无需采取行动。例如，自己被虐待时，第一个反应就是要保护自己。所以我们需要在现实中尽量做好，同时改变自己的内心。
无论是何种状态，还是请大家每天都照镜子，微笑对自己说，今天，你真棒！真漂亮！！

乡党 · 发表于 2012-2-21 14:19

乡党--如何照镜子？

知道“照镜子”还能是个作业，我是进入本源学习圈才知道的。这次心灵出的思考果然不同凡响，直击我的痛处。

先按心灵的提问思路回答一下：

1、您每天都照镜子么？------基本上每天照。

2、您是如何照的？------梳洗的时候会照镜子，基本上就是看看脸上有没有没弄干净的；或者头发乱不乱，有时候会看看衣服穿上合适不。
                              一般在镜子里看到的自己还都顺眼，有时候会觉得有点陌生。或者觉得自己不再年轻，脸上有了皱纹。偶尔会做个鬼脸。
                              表情和神态都很平静，一般没有特别的感受。

3、您喜欢镜子里的自己么？------谈不上喜欢不喜欢，平平淡淡吧。
   当您面对自己的孩子，老公时，您又是怎样的表情与神态？------不是很清楚。
   您的表情与神态带给孩子跟老公的又是什么呢？------我自己的表情和神态不知道，当有一次看到电视上一个发怒的女人的脸的时候，我觉得很恐怖。当时心里就说，不能这样对孩子，在孩子心里妈妈的形象不应该是恐怖的，而应该是温和的。但是，偶尔也有控制不住情绪的时候，估计表情和神态会随着声音的加大而扭曲吧。

4、如果您从来都没有照镜子的习惯，请您每天花2-5分时间照一照，相信您会看到不一样的您自己。-----想又不想，以后可以试着去做。

反思：
我的内心其实抗拒“照镜子”的作业。原因可能有两个：我是不爱研究别人和自己的人；内心可能并没有真正的接纳自己，怕看到自己的内心。

可意 · 发表于 2012-2-21 15:33

本帖最后由可意于 2012-2-21 19:10 编辑

可意--20120220作业：如何照镜子？

   今年暑假在本源的亲子营活动时做了这个游戏，当然那并不是一面真正的镜子。一方做着各种表情，另一方模仿着也做这个表情。那一次，印象特别深，从没有这么仔细地去看人脸上的每一个表情，也从来不知道小可意居然可以有那么那么的干净、可爱和纯粹的表情。
   1、您每天都照镜子么？
   照，每天。
   2、您是如何照的？
   清晨或者临睡梳洗时，我都会顺便照一下盥洗台前的镜子。清晨睡眼惺忪，太阳还没升起，我没有充足的精力去细看镜中的自己；睡前有些劳累，镜中一定是一个充满倦容的自己吧，看与不看，那又如何？
   有时会狠狠地照镜子，那是因为买了一件漂亮的新衣、弄了一个新鲜的发型、或者是挂了一枚特别精致的毛衣链。因为照见了自己的心水之物，所以镜中的自己也变得自信而年轻。往往这样照完镜子出门，会觉得风儿轻云儿白天是那么那么蓝;P
   3、您喜欢镜子里的自己么？
   就这样吧，照了那么多年镜子，现在，镜子中的就是自己，那个平凡的普通的自己。
   当您面对自己的孩子，老公时，您又是怎样的表情与神态？
   过去我是一个容易焦虑的人，所以我的表情至少很多时候不是舒展的，现在好多了，我能够感觉到自己的这种变化，现在自己的神态，更多的是平和、镇定和从容。
   您的表情与神态带给孩子跟老公的又是什么呢？------
   最近一直在关注人的舒适区这个问题，所以对这个问题很有感触。我觉得人和人之间的相处很多时候都好似相互在照镜子。当孩子和老公快乐轻松和舒展的时候，我意识那时我当时表情也是舒缓而柔和的；当孩子或者老公有情绪时，往往我自己的表情也会是不够让人舒适的。
   4、如果您从来都没有照镜子的习惯，请您每天花2-5分时间照一照，相信您会看到不一样的您自己。
   会的。


小结：
   我曾经看过我的一个好友的母亲大骂自己的女儿，用最恶毒的语言。我一辈子都忘不了那位母亲涨红的脸以及当时满脸暴起的青筋，那是一副多么可怕的表情。
   我们常常是在自己喜悦快乐时，去照镜子。在年轻的时候、在被人深爱的时候、在春风拂面的时候，我们在镜前仔仔细细欣赏自己。而在我们自己愤怒的时候、悲伤的时候，失落的时候，我们往往不愿意去照镜子，我想，那是不忍心面对如此不堪的自己吧。我还有时候会在镜前扮鬼脸，用来取悦自己，呵呵~~
   谢谢心灵布置的这么好的作业，可以让我静下心来去想很多。
   我想：我应该每天好好照照镜子，这样可以调整自己到最好的状态。在心情好的时候照镜子，在心情差的时候也去照照镜子，心疼镜中的那个自己，告诉自己“我不要是现在的样子，我应该微笑”，是的，小可意前两天才教过我的，要微笑面对一切（初中政治课本上刚教的）;P 。
   我还想：其实，镜子并不仅仅是通常意义上的镜子。我们身边的人，其实就是我们的镜子。当大家相处和谐时，那一定是我们自己的表情对了；如果，他们的神态和表情不是快乐的不是接纳的不是平静的，那么，一定是我们自己脸上的表情很失败。
   相由心生。自身和谐了，我们的表情和神态就会越来越温和和温暖。
   自身和谐，是我们一生努力的方向。

   补充：照镜子的时候，对镜子里的“她”不满意，我们唯一能做的是调整自己，如果不调整自己，我们就改变不了镜中的“她”。所以，如果我们生活遇到了什么问题，我们如果非要去改变对方，那时徒劳无益的，我们唯一能做的，是改变我们自己。只有我们自己改变了，才会发现，我们周围的一切都在发生可喜的变化。

诗雨 · 发表于 2012-2-22 12:18

诗雨——如何照镜子

1、您每天照镜子么？——每天早上出门前和晚上睡觉前都照。

2、您是如何照的？——睡前会细细呵护一下疲惫了一天的脸，大多数时候这张脸写满了紧张、疲惫、不安、焦虑；偶尔也会写着轻松愉悦，从这里可以反映着这一天自己所处的情绪状态。早上出门前大多数是匆匆而照，最主要的是看看衣着是否整齐合适，如果只是例行公事地上班，镜子中的自己也会随意放松，如果是去参加重要的事，镜中的自己会显得庄重，总之出门前的表情与要开始的一天的活动有着很大关系。

3、您喜欢镜子里的自己么？当您面对自己的孩子，老公时，您又是怎样的表情与神态？您的表情与神态带给孩子跟老公的又是什么呢？——镜中的自己时而可爱时而显得苍老，与该时段自己内心中的状态息息相关，当自己感觉到自己很在生活中表现得很差很失败时，镜中的“我”看起来也是那么的差劲那么的丑陋，当感觉自己表现得很棒时，发自内心的微笑会让镜中的“我”显得那么的美丽动人。由此可见，面对孩子和家人时，当外在的那些表现令自己不舒服，估计表情与神态就变成那个丑陋的“我”。而相反的表现会让自己变成那个美丽动人的"我'.

小结：镜中的“我”的神情与自己的内心对外界的感受有关，当对外界的感受是美好时，那个我就变成美丽动人的“我”，当对外界的感受是糟糕时，那个我就变成丑陋的“我”。所以在生活中，要改变镜中的“我”的表现，必须从内在改变对外界的反映，才能从根源上改变那个“我”。

可意 · 发表于 2012-2-23 10:09

. 今天在微博中看到一段话：“所谓练习微笑，不是机械地挪动你的面部表情，而是努力地改变你的心态，调节你的心情。学会平静地接受现实，学会对自己说声顺其自然，学会坦然地面对厄运，学会积极地看待人生，学会凡事都往好处想。这样，阳光就会流进心里来，驱走恐惧，驱走黑暗，驱走所有的阴霾。”
我想我们面对镜子很多时候都在努力对自己微笑，努力调整自己的微笑。这段话说的真好，练习微笑，就是改变自己的心态。

婉如清扬 · 发表于 2012-2-23 11:56

最近，儿子让我答应他三件事：一是不要大声喊叫；二是每天大笑30分钟；三是要有阿Q精神。儿子出于对我身体的爱护这样要求我。对于懂事的孩子，我听后很吃惊，不知他从那里得来的智慧。躬身自省，想到一句话：我们做父母的，不是缺乏教育孩子的办法，而是难以控制自己的情绪。
每当生气的时候，路过穿衣镜总是看到自己愤怒而难看的脸，不敢直视，更多的是赶紧低头将脸部僵硬的肌肉松弛下来，好丑啊！自己都感到自己的丑陋，更何况是每天面对的孩子和丈夫，你在爱你的人面前保持着怎样的形象？不得不警惕！因为有爱的理由而让我们变得随意而散漫，那么感情又要怎样来保鲜呢？

猪猪 · 发表于 2012-2-24 10:24

1  您每天都照镜子么？
虽然不是每天都刻意去照，最起码每天早晚洗脸的时候会看一眼的。
2  您是如何照的？（您在镜子里看到了什么？表情，神态等等）
经常会在镜子里给自己做个鬼脸，有时候会觉得看上去还象个小孩子嘛怎么已经四十多了呢？;P 有时候换了衣服会去镜子前确认一下是否合意，再欣赏（女儿说那叫自恋）一下苗条的身材。;P

3  您喜欢镜子里的自己么？当您面对自己的孩子，老公时，您又是怎样的表情与神态？您的表情与神态带给孩子跟老公的又是什么呢？$ c4 X6 G  c. D+ I) ~
H  e' Q
只要不是很疲惫的时候，还是比较喜欢镜子里的自己的。如果是和女儿一起在镜子前，会和她做一些POSE，顺手的话直接就用手机照下来，哈哈乐一会。有时候喝酸奶什么的，她非得在里面插上两个吸管，然后在镜前一起喝，拍下来。:lol 我们俩向来能胡闹到一块儿。经常是和她比比个子，体会到她慢慢地遮了我的嘴巴了、鼻子了，现在遮到眉毛了，加油加油，要长的超过我哦。（老公这种动物，我们家目前是没有的哦）
4 如果您从来都没有照镜子的习惯，请您每天花2-5分钟时间照一照，相信您会看到不一样的自己。
会的会的，我会再接再厉的，把我和女儿照的更让自己满意。:$ 如果您从来都没有照镜子的习惯，请您每天花2-5分时间照一照，相信您会看到不一样的您自己间q    q wfc tj h
                     会 D8 o1 H  e' Q

仙子 · 发表于 2012-2-24 14:46

1、您每天都照镜子么？===每天都照镜子
2，您是如何照的？（您在镜子里看到了什么？表情，神态等等）---每天洗脸穿衣服的时候都照, 微笑偶尔也有伤感
3，您喜欢镜子里的自己么？当您面对自己的孩子，老公时，您又是怎样的表情与神态？您的表情与神态带给孩子跟老公的又是什么呢？---有点区别,但是基本没什么大的变化
大家对照镜子有这么多感受,这么多说法,我自己从来没觉得镜子里的我和现实的我有什么不同,就是每次看到眼角的皱纹有点微微的失落感:lol,对于微笑我属于那种天生就会笑的人

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