当孩子说“妈妈我怕”时，千万不要说“别怕”

李忠辉

      中秋假期这几天，带着小拍和宁宁去了海边，刚学会游泳的小拍兴奋得不得了。海边成了孩子们的乐园。有的专注地玩着沙，有的兴奋地踩着浪花，突然传来一阵刺耳的尖叫声。

　　我急忙循声望去，原来是不远处有个两岁左右的孩子，戴着游泳圈，正在拒绝被他爸爸强扔下水。他挣扎着，用尽全身力气想抱紧爸爸的大腿，对翻滚的小海浪充满了恐惧。

　　“怕什么怕？你不是戴了游泳圈吗？这里水很浅的！”年轻爸爸边说着边想方设法挣脱孩子的手，持续了几秒，却没想惹来孩子的嚎啕大哭。

　　爸爸顶不住周边投来的异样目光了，只好抱起还在哭泣的孩子走回沙滩带着怒气地说：“没见过你这么胆小的！”

       她的恐惧需要我的接纳和陪伴

　　看着他们逐渐远去的背影，我有些感慨。小拍也是一直怕水的。不论是去游泳池，还是海边，她都是穿着心爱的游泳衣，坐在岸边认真地看着小伙伴们玩——坚决不下水。

　　我既担心她，又想鼓励她，还怕打扰她，只好在不远处看着她。她若是愿意和我聊两句，我就走近一点；她要是和小伙伴搭讪，我就稍微走远一些。

　　她去年是参加过游泳班的，但第一堂课结束之后，她委屈地对我说：“因为教练强按我的头潜水，搞得我很害怕！”

　　后面几节课，她都是坐在岸边混过去的，我心里当然是失望的，但依然抱抱她说：“嗯，如果教练这样对我，妈妈也会害怕的……那咱们以后不学了？”小拍点点头。

　　实际上今年夏天，我又动了给小拍报游泳班的心思。和她商量着，她有些犹豫，最后说：“妈妈要答应我，第一，不准任何人逼我潜水，第二，妈妈要陪我一起，我才去。”我答应她了，理解她的恐惧需要我的陪伴。

　　我本来已经做好了花钱打水漂的准备，却怎么也没有想到，这次她才去上了两节课，就已经学会换气和潜水了——真的没人逼她。

　　她好像突然变成了一个对水无所畏惧的女孩，我仿佛看见，以前那些个在岸边小心翼翼的身影，被她标准的划水动作非常果敢地按下水去。

　　下课以后，她扑进我的怀里开心地笑着说：“妈妈，谢谢你陪我。”

　　我那时只是温柔地笑笑，心里却是潮水澎拜。女儿终于迈过了这么多年对水的莫名恐惧，当妈的怎会不激动？

　　脑海中浮现的是小拍去年那张沮丧的脸，而我忍住评判、说教的冲动，全盘接纳了孩子委屈、害怕的情绪感受，试着理解她做出的一系列应对恐惧的行为，默默陪伴着她。

　　事实证明，我还是做对了。转移注意力并不能根本解决问题。

　　那我们到底应该如何面对孩子的负面情绪，尤其是对某样事物长久的消极反应？

　　很多时候，我们都显得有些“急功近利”。孩子一哭，就希望他能立即停止；孩子一怕，就希望他能马上不怕；孩子一闹，就希望他立马听话……

　　而给孩子设置的停止键永远是“别哭别哭”“不怕不怕”，不论你是温柔还是粗暴地按住这个键，但对孩子都好像无济于事。我们只好用“大招”——转移他的注意力，让他忘记这件事。

　　把未知的体验转化成确定的语言

　　要疗愈创伤，最好的办法当然是不要让它变成“创伤”。

　　人们很多负面情绪是因为对未知的世界感到恐惧、担忧和焦虑，孩子也不例外。

　　妈妈要上班，他哭得撕心裂肺，以为妈妈会消失；外面在打雷，他吓得直哆嗦，不明白是什么声音；他做了噩梦，从睡梦中惊醒大哭，完全不知所措。

　　我的一个好友，每天上班和孩子都要上演一场“生死离别”，终于有一天，她决定带着孩子去上班。

　　她向孩子一一介绍，妈妈的同事，妈妈的办公桌，妈妈的电脑，妈妈的文件，所有的一切都存在了孩子的脑海里，他终于懂得了“妈妈上班”是到了这样一个地方，不是消失不见，更不是不要他了。

　　孩子那种未知的害怕体验，得到了一个可以用语言描述出来的东西，一切都变得确定而有安全感。

　　渐渐地，他虽然每次依然不舍得和妈妈分开，但他不再用那么激烈的方式来表达情绪，变得能够承受这种分离了。

　　不信你试试看，如果你的孩子害怕打雷，抱着他说：“妈妈也听见这个声音了，的确很吓人，妈妈就陪在你身旁。”

　　当孩子平静一些之后，还可以解释他的情绪体验：“这个声音名字叫打雷，是很高很远的空气变热之后爆炸的声音，不会伤害到我们的。”这远比单纯对孩子说“妈妈在，别怕”而有用得多。

　　每个孩子的情绪都应该得到父母的尊重和理解，他们才会在情绪面前变得越来越强大。

　　终有一天，他们需要独自面对生命中的困难和坎坷，会不会和负面情绪自处，其实就取决于我们如今怎样对待他的哭泣。

一生相随

来自于父母学堂论坛的  《当孩子说“妈妈我怕”时，千万不要说“别怕”》

幸福的浩子

赞这位家长，忍住评判、说教的冲动，全盘接纳了孩子委屈、害怕的情绪感受